月の雫

口ずさみたくなる歌は

井上陽水さんと

奥田民生さんの

ありがとう～♪



大声で歌詞も

わからない部分多いけど

わかるところだけ

絶叫して

歌いたくなる＾＾；

そんな気分で～



毎日新鮮な驚きと

気づきの連続です



メッセージをしたためたり

浮かんでくるイメージを

描いてみたり

次旅する場所を

検索して

旅を始めている気分になったり

わくわくしながら

そして今の自分

この瞬間に味わう感情

感覚すべてを

大切に受け止め

味わうようにしています



そして

身体改造計画を

実践中＾＾；



ストレッチを強化して

空いた時間があると

軽い筋トレしたり

身体を呼吸と共に

ゆるめています



余分な力みがとれて

ゆったりできます



自分と楽しく対話して

自分の知らない

自分と向き合って

そこから生まれてくるものを

純粋に楽しんで



自分から生まれる

小さな喜びを

小さな風を

小さな息吹を

かみしめています