月の雫

私は、１週間前から新たなる挑戦の最中です。今度こそは～・・・・とかなり気合が入っています。
もうお気づきかもしれませんが・・・・・ダ・ダ・ダイエットです。\（＾＾）/
中学時代はウエスト５８センチ～きゃあ・・・嘘みたい　　　今では・・・・・うるうる、公表できません。
ですが、今回は以外に楽しみながら進んでいます。炭水化物をぬくダイエットで、ご飯・パン・麺類
などをぬき、お肉・魚は食べ放題～です。間食もなく、おやつもなるべくスナック類や、チョコなどを控え、黒砂糖や果物を食べていますが、結構過ごせるものです。
うれしい事に、な・なんと２キロ痩せました。（＾＾）/
お水もなるべく多く飲んで、できるだけ温かいものか常温にして飲んでます。
今まで、体に無理させて余分なものをくっつけて、ごめんなさい～と言いながらストレッチをして、そのリズムに合わせて、心の余分なものも出ていくイメージをしながら呼吸を整えていると、気持ちもリラックスして、心身共にいい感じです。
私達が普段セッションさせて頂く時にもよくお伝えすることですが、健康は心のバランスや、今の自分の本音をうまく聞きだし、受け止めてあげることから始まる気がします。
変な話ですが、今トイレに行くのが楽しくて、ありがたい気持ちにさえ～なります。
自分の体から、出ていく、ぬけていくものに対しても自然と感謝し、見た目だけの目的のダイエットをしていた頃より、心の垢を落としていくイメージをしながら多少、体重が変動しても平気でいられます。
いろんな意味で、今が心と体のバランスを理解し、自分を見つめるタイミングのような気がします。