月の雫

私の場合は

いろんなことがうまくいっている時は


一つひとつにこだわりすぎず

全体をおおらかに

ゆったり見つめている自分が

いる気がします


そして自分を

よく観察している

良い悪いではないところで

自分の感覚も感情も

穏やかに観ている自分を

感じているときは

すべてが心地よく

波打つものがない気がします


そしてその時は

心も体も

心地いいスペースが広がり

風通しがいい状態


意識がクリアな状態のように

感じます


でも何か

気になることや

悩み事

考え事をすると


起きてしまった事に対して

自分の中の言い訳

理由づけ


他人はどう見るだろう

思うだろう
　
と一気にありとあらゆるものが

重くなり、とらわれて

全体が見えていた自分から


一つの出来事しか

考えられない自分に

視野も視点も

狭まってしまいます


心地いい状態

全体を見つめていられる自分を

継続できる

継続しやすい

大切な要素は


自分が

「どうしたいのか」

「どうありたいのか」

「今、私は何を観て、何を想っているのか」


常に問いかける

ように心がけていますし

自分へのいわたり

自分への感謝を

忘れないように

しています


自分への感謝


自分への感謝が

少しずつ

深まっていくと

自分以外の人や

物事に対する


期待～が

薄らぐ気がします


期待～という

感情


期待～という要素が

私達にいろんなことを

教え、気づかせてくれる

大切なキーワードのような気がします


期待が薄まると

軽やかで

解放された気がします


皆さんはいかがですか～



今日も素敵な一日を＾＾