月の雫

ただ、全身の力を抜いて

呼吸を意識しながら

ゆったりしてみる


やらなければいけない

ことがあっても

今日中に片付けなければ

いけないことがあっても


まず、座って

一息ついて

お茶を飲んだりしながら

自分の力みを抜いてみる


職場の外に出て

空気を吸ったり

トイレに行って

手を洗うだけでも

リズムは変わる


大切なことほど

単純で

尊きことほど

当たり前の中にある


感じてごらん

ただ、自分のあらゆる感情も

想いも、思考も

全部～まるごと

受け止めて

感じ尽くしてごらん


言いたいことを

言えなくても

自分なりのやり方で

吐き出してごらん


今と違う

新しい何かを

ほんの少し

生活の中に取り入れてごらん


難しいことはない


やるか、やらないか

ただ、それだけのこと


望む事

願う事


何もしなくても

やってはこない


あなたが自分の心と体を

動かす前に


本当の自分の気持ちが

どこに向いているのか


本音をしっかり見て

感じてあげたら

しぜんに動けるから


今は、ただ

自分を静かに

感じ続けてごらんよ


そこに

新しい世界が


大きな扉が開かれて

違う今を

感じ始めるから




プレアデスの使者　　　　語り合う友　　ライ