本気になる～体力編

毎年、毎年


トライして・・・途中息切れ・・・


チャレンジしては・・・断念してきた


体力、気力倍増ダイエット計画＾＾；




今年は、やっと変化が見えてきました＾＾；



去年の暮れに受けた集団検診をきっかけに


唯一続いてきたストレッチと


筋トレを合わせて～トレーニングを始めて


数週間～小さな結果が見えてきました

まだまだ目標には


及びませんが・・・


２０年ぶりに見る


数字（体重）＾＾；に


戻って来ました＾＾；



彼は体重より


大切なのは


体脂肪と全身の筋力のバランス


女性らしいボディーラインを保ちながら


良質な筋力を身につけることを


いつも教えてくれましたが・・・



今までの私は、体重に気をとられてばかり・・・


それが、無理なく楽しみながら


トレーニングができるようになり



入らなかったスカートをはけるようになると


やはり嬉しくて


やっとスイッチが入りました




今年はメリハリのあるボディーラインと


伸びやかな筋力をつけて


体力気力合わせて～フルパワーで


楽しみたいと思います




彼のビューティー講座は


本当に結果が出てきますよ



お一人おひとりにあった


的確なアドバイスと


大切なポイントをお伝えすると


皆さん～素敵に変化されます



今年は私も、ビューティーチェンジを楽しみます＾＾




ビューティー講座、ご興味ある方はお問い合わせ下さい




素敵な週末をお過ごし下さい